５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。豆パン、りんごパン、りんごと干し柿入りヨーグルトを食べる。１０時過ぎに自宅を出た。フレッシュハウスで買い物をした。肉類をかなり買ったので重い。元気村、旬屋、アーデントでも野菜類を

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