雑感９−１９

５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、コーン、レタス、食パン、チーズ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。腰がまだ痛む。少し歩いて改善することにした。１０時過ぎに自宅を出た。旬屋で姉と会った。旬屋で買い物して互助組合に向かった。補助券をもらった。県庁で新聞を読んだ。帰りに図書館委寄った。本を借りて街に戻った。S東美で買い物をした。風呂に入った。昼食を食べすぎた。掃除はしてあった。腰に湿布を貼った。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。食器洗いで腰がさらに痛くなった。風呂に入った。薬を飲んだ。１０時前に寝た。