６時前に起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。トマトジュースと豆乳も飲む。うぐいす豆とサラダ豆を食べる。たまごを食べる。まだ腰は少し痛む。掃除をしてもらった。配達の品が届いた。昼食を食べすぎた。昼寝をした。３日ぶりに３時頃自宅を出

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