雑感３−１８

４時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、レタス、トマト、豆パン、チーズ、りんごとパイナップル入りヨーグルトを食べる。コントレックスが届いた。１０時半頃自宅を出た。皮膚科へ行った。薬をもらい歯科医も行った。歯ブラシなどを買った。野菜屋とＳマートで買い物をして街へ戻った。アーケードでばったりと会い一緒に帰った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。胃が不調で消化していない。散歩に行ったついでに本をポストに返した。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。