５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳とコーヒーを飲む。穀物パン、おはぎ、レタス、サラダ、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。胃が不調だ。１０時過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで本を受け取った。夢彩都へ行った。地階で買い物をした。カル

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