雑感９−１３

５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、アボカド、リンゴ入りヨーグルトを食べる。台がぐらぐらしているの補強した。釘がないので中断した。１１時過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読み本を返した。街まで降りた。元気村、野菜屋、セガミで買い物をした。野菜なので重い。朝大工作業で肩が凝ったいのなおさらだ。すぐに風呂に入った。昼食後も大工仕事をした。なんとか作業は終わった。肩と腰に湿布を貼った。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時前に寝た。