５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、アボカド、リンゴ入りヨーグルトを食べる。台がぐらぐらしているの補強した。釘がないので中断した。１１時過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読み本を返した。街まで降

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