雑感９−８

５時頃起床。雨が降ってきた。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。蒸かしいも、サラダ、レタス、梨、グレイプフルーツとバナナ入りヨーグルトを食べる。本を読み終えた。ふれあいセンターに行った。本を返して予約していた本を受け取った。昼食を軽めにした。胃が不調だ。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時頃寝た。