雑感４−２３

６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、サラダ、トマト、イチゴ入りヨーグルトを食べる。１０時前に自宅を出た。フレッシュハウスでかなり買ったので重い。さらにS東美とアーデントでも野菜類を買ったのでかなり重くなった。なんとか歩いて帰った。すぎに膝、腰と肩に湿布を貼った。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時ごろ寝た。