６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダとレタス、トマト、りんごとばななとイチゴ入りヨーグルトを食べる。ふれあいセンターに本を返しに行った。本を読んだ。昼食を食べすぎた。２時ごろ自宅を出た。アーデントとセガミで買い

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