雑感４−１７

４時過ぎに起床。早すぎたが起きた。天気はくもりだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。蒸かしぱん、サラダ、トマト、りんご入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。ふれあいセンターに行き新聞を読んだ。掃除をした。１１時前に生協が配達の品を持ってきた。昼食を軽めにした。昼寝をした。本を読んだ。４時に自宅を出た。すこし雨が降っている。不燃物を処理した。フレッシュハウスに行き肉類を買った。帰っておやつを食べた。胃がまだ不調だ。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時ごろ寝た。