雑感４−４

６時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。バナナ、りんご入りヨーグルト、たまご、サラダとトマトを食べる。１０時ごろ自宅を出た。旬屋とアーデント、S東美で買い物をした。かぼちゃやイモ類なので重い。肩が凝った。すぐに昼食を取った。エネルギーを使った。すこし横になった。本を読み終えた。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時半頃ねた。