雑感９−２４

５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、食パン、チーズ、りんごとバナナ入りヨーグルトを食べる。生協が配達の品を持ってきた。１１時頃自宅を出た。フレッシュハウスで合流した。買い物をして別れた。元気村で買い物をして帰った。腰がまだ本調子でないから重く感じる。昼食を食べすぎた。やはり腰は痛む。昼寝をした。昼食が多かったので夕食を抑えた。風呂に入った。１０時前に寝た。