雑感９−１９

４時半過ぎに起床。早かったが起きた。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。アンパン、さつまいもの蒸かし、レタス、アボカド、梨とブルベリー入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。１１時頃自宅を出た。フレッシュハウスで魚を買いに行った。重くはないがまだ膝が本調子でない。帰ってすぐに風呂に入った。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本の続きを読んだ。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時頃寝た。