雑感９−１６

５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。あんぱん、稲荷寿司、サラダ、レタス、目玉焼き、りんごとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。洗濯物を干し掃除をした。かなり疲れた。１０時過ぎに自宅を出た。フレッシュハウス、野菜屋、セガミで買い物をした。重くなった。イオンまで行きまたもかなり買ったので重くなりバスで帰った。すぐに風呂に入った。あちこちに湿布を貼った。この２日間で膝に堪えている。昼食を食べすぎた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を作った。風呂に入った。１０時前に寝た。