雑感４−３０

５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。あんぱん、サラダ、トマト、イチゴとバナナ入りヨーグルト、たまごを食べる。１０時半頃自宅を出た。フレッシュハウスで買い物をした。電話をかけてイオンで合流した。地階でかなり買ったので水や米は配達にした。バスで帰った。昼食が軽めになった。湿布を膝と肩にした。昼寝をした。本の続きを読んだ。夕食を軽めにした。風呂に入った。１０時に寝た。