雑感４−１８

５時過ぎに起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、レタス、トマト、りんごとイチゴ入りヨーグルトを食べる。午前は本を読んだ。昼食を軽めにした。２時ごろ自宅を出た。図書館に向かった。途中ふれあいセンターで新聞を読んだ。元気村で野菜を買った。図書館で本を借りて街へ戻った。野菜屋と元気村で再度買い物をしたので重くなった。公園で一休みした。帰って湿布をあちこちに貼った。おやつを食べた。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１０時ごろ寝た。