雑感４−１０

５時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳とコーヒーを飲む。サラダ、トマト、りんごとばななとイチゴ入りヨーグルトを食べる。カステラも食べる。可燃物を処分した。洗濯物を干した。そうじもした。生協が着たので受け取り収納した。重いのがあったので腰に負担がかかった。１１時過ぎに自宅を出た。アーケードで待ち合わせした。セガミで買い物をしてグルメ券が使えるレストランに行った。リゾットとスパゲティを食べた。帰りは別れた。野菜屋でもバナナを買ったのでさらに重くなった。帰ってすぐに湿布をあちこちに貼った。疲れていたのでおやつを食べた。本を読んだ。昼寝をした。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時ごろ寝た。