５時半頃起床。雨が降っている。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。シーチキン、サラダ、トマト、饅頭、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。本を読んだ。昼食を食べすぎた。歯医者の日だったが大雨で変更した。自転車をこいだ。昼寝をした。夕食を作った。風

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