雑感７−３０

５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。食パン、トマト、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。１０時前に自宅を出た。フレッシュハウスとＳ東美、アーデントで買い物をした。野菜類なので重い。帰ってすぐに風呂に入り湿布をあちこちに貼った。すいかを食べた。昼食を軽めにした。昼寝をした。本を読んだ。夕食の味噌汁を作った。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時前に寝た。