４時ごろ起床。大雨が降っている。朝食は早かったので抑えた。豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、レタス、ぜんざいを食べる。可燃物を処理した。本を読んだ。生協が早めにきた。昼食を軽めにした。昼寝をした。本を読み終えた。夕食を軽めにした。自転車を

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