[難易度：２、時間：５分]おかゆはいろいろ体に良いらしく、禅宗の教えには『粥有十利』(おかゆには１０の効能があるよという教え)というのがあるそうです。特に朝粥は眠った体を起こしてエンジンをかけるのに最適だとか。ま、寒い朝にはトーストより芯から温

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