雑感４−３０

５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズ、パイナップル入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。フレッシュハウスと元気村で買い物をして帰った。帰りにJマートにも寄った。昼食を食べすぎた。本を読んだ。昼寝をした。4時半頃自宅を出た。散歩のついでにエレナで買い物をして帰った。おやつを食べた。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。