５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳を飲む。コーヒーを飲む。レタス、トマト、食パン、チーズ、パイナップル入りヨーグルトを食べる。１０時半頃自宅を出た。フレッシュハウスと元気村で買い物をして帰った。帰りにJマートにも寄った。昼食を食べすぎ

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