雑感６−９

５時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。サラダ、レタス、トマト、あんパン、バナナとキーウイ入りヨーグルトを食べる。散歩に行った。１時間ほど歩いた。本を読み終えた。昼食を食べすぎた。講演だったので２時半頃自宅を出た。近くのお寺での講演だ。お茶とお菓子をもらった。すでに椅子には座れなかった。座椅子をもらったが座りにくい。１時間すこしの講演だった。帰りにフレッシュハウスでスイカを買って帰った。おやつを食べた。夕食を食べすぎた。風呂に入った。昼寝ができなかったので疲れている。９時過ぎに寝た。