５時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。トマト、あんパンを食べる。胃がまだ不調で朝食を抑えた。掃除をした。本を読み終えた。ふれあいセンターで本を返した。予約していた本を受け取った。新聞を読んだ。昼食を食べすぎた。だいぶ胃

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