雑感８−２９

６時頃起床。天気はよい。朝食は牛乳とトマトジュース、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、アボカド、キーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。ふれあいセンターに行った。新聞を読み予約していた本を受け取った。１０時半ごろ生協が配達の品を持ってきた。本を読んだ。昼食を食べ過ぎた。昼寝をした。本を読み終えた。昼食が多く消化していない。昼寝をした。５時頃散歩に行った。遠出したので１時間はかかった。すぐに風呂に入った。夕食を抑えた。９時半ごろねたが寝つきが悪かった。