５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、マンゴー入りヨーグルト、トマトジュース、人参ジュースを飲む。散歩に行った。遠出した。帰りにエレナで買い物をして帰った。かなり歩いた。風呂に入った。本を読んだ。昼食を食べ過ぎ

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