５時頃起床。早すぎたが起きた。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。米パン、サラダ、トマト、もも入りヨーグルトを食べる。１０時過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。街まで降りて元気村で果物などを買ったので重くなりすぐに帰

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