雑感８−１７

５時頃起床。早すぎたが起きた。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。米パン、サラダ、トマト、もも入りヨーグルトを食べる。１０時過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。街まで降りて元気村で果物などを買ったので重くなりすぐに帰った。腰や膝に堪えた。風呂に入った。昼食を食べ過ぎた。昼寝をした。本を読んだ。疲れている。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時ごろ寝た。