10.02 km距離1:14:00タイム7:23 分／km今日も定時近くで退勤できた。昨日一昨日の筋トレで眠くてたまらなかった。金曜日に札幌に移動したいので今日はちょっと無理して走ってきた。走ったところは室内でぐるっと一周するところ。市立病院でご飯を食べてから移

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