11.01 km距離1:26:05タイム7:49 分／km平均ペース565 C昨日筋トレしたので今日は走ることにした。市立病院でいつも通りご飯食べてからランニングの場所へ。ストレッチしてから体躯トレーニングして7時過ぎから走り始めた。昨日筋トレして今日1日眠かった。そ

続きを読む