雑感２−２８

６時前に起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダとトマト、りんごとブルベリー入りヨーグルトを食べる。１２時ごろ自宅を出た。街まで行きセガミで買い物をした。チョコレートなどを買った。和食のレストランに行った。大沼産の牛肉重を食べた。コーヒーも飲んだ。少し具合が悪くなりトイレに走った。冷や汗がでた。代弁をしてすっきりした。まだ胃が不調だ。食品にあたったか心配した。帰りにさよならセールのイオンによってヨーグルトなどを買ったので重くなりバスで帰った。具合が悪いので横になった。夕食は軽めにした。風呂に入り早めに寝た。１０時だ。