７時頃起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、リンゴとキーウイ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。１０時半ごろ自宅を出た。夢彩都へ行き買い物をして帰った。肉なので重い。帰って塗り薬をした。昼食を食べ過ぎた。昼寝をした。

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