雑感２−１８

６時半ごろ起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。サラダ、たまご、リンゴとバナナ入りヨーグルトを食べる。１０時過ぎに自宅を出た。デパートへ行き海草のりを買って１階でかさを買った。ドラッグイレブンで買い物をして粗品をもらった。帰りにイオンでトマトを買って帰った。重くなって又も肩が凝った。塗り薬をした。昼食を食べ過ぎた。昼寝をした。本を読み終えた。三浦大輔の「逆境での闘い方」だ。別の本を読んだ。山田朱織の「枕を変えると健康になる」だ。夕食を抑えた。風呂に入った。１０時過ぎに寝た。