雑感１１−４

５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、トマト、柿とバナナ入りヨーグルトを食べる。８時半ごろ自宅を出た。エレナまで行き買い物をした。重くなってしまった。台車をひいて帰った。再度外出した。ふれあいセンターで新聞を読んだ。図書館に行った。本を借りて街へ戻った。フレッシュハウスで果物を買ったので重い。着替えて昼食を取った。昼寝をした。本を読んだ。コーヒーを飲みすぎた。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１１時ごろ寝たので寝付かなかった。