５時前に起床。早すぎたが起きた。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サニーレタス、煮豆、柿とりんごと黒豆入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。生協から配達の品が届いた。昼食を早めに食べた。コウケンテツの講演に行った。

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