34kgのダンベルベンチをした

1st set 9times
2nd set 10times
3rd set 8times
4th set 3times
その後補助のトレーニングをした。

今日は毎朝見ている一押しモーニングの星占いが一位だった。日差しもあり仕事もいろいろありつつなんとか進んでいる状況。珍しく気分よく帰宅しご飯食べる前にトレーニングできた。
日曜日に山というか屋外を歩き月曜日火曜日はコタツで寝てビール飲んで睡眠も細切れながら寝られた。それで身体的な疲れは取れて今日のように動くことができたのだろう。二日連続で休まないといけないようだ。
明日はデッドリフトに行きたい。金曜は走れたらいいか。土曜日にどこか山に行き日曜と月曜は休みたい。