60分トレッドミルで走った

8.04 km
距離
1:00:58
タイム
7:35 分／km
平均ペース

朝起きたら１０時半過ぎていた。昨日夜中の３時ぐらいまでなんだかんだと起きてネットを見ていたからだ。家のご飯を食べてダラダラとコタツでネットを見て昼からビックに買い物に行ってそれからアクアトピアに入った。一時半ぐらいだろうか。走り始めたのは２時過ぎ。昨日1日休んだからだろうがとても足が軽く感じられて時速7キロ過ぎ程度で初めて時速8キロに上げて３０分ぐらい走った。そしたらバテてしまい時速6キロ程度に落とした。最後少し時速8キロ半ばまで上げて最後の２分２０秒時速10キロに上げて終わった。
風呂で水風呂を浴びて西湖までお菓子を買って帰宅。
これから浦和戦を見てビール飲む。

明日山に行けたらいい。行くからのは登り切りたい。