雑感１２−２７

５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳を飲む。食パン、サラダ、りんごと柿とキーウイ入りヨーグルトを食べる。不燃物を処理しに行った。９時半頃自宅を出た。皮膚科に行った。少なくてすぐに診察はできた。指に電気を当てた。薬屋に寄った。塗り薬をもらった。近くの野菜屋でれんこんや長いもを買ったので重い。さらに歯医者でもハミガキなどを買った。カレンダーをもらった。重いので電車で帰った。歩いて上ったが疲れた。すぐに昼食を取った。昼寝をした。本の続きを読んだ。夕食を軽めにした。風呂に入った。１０時ごろ寝た。夜中に肩が痛くなり湿布を貼った。