雑感７−１７

５時半ごろ起床。天気は曇りだ。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。菓子パン、トマト、キーウイとグレイプフルーツ入りヨーグルトを食べる。掃除をした。洗濯物を干した。１０時過ぎに自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を読んだ。街まで降りた。フレッシュハウス、S東美とマツキヨで買い物をした。帰りに再度フレッシュハウスによりサツマイモを買ったので重くなった。肩が凝ってしまった。風呂に入った。昼食を食べ過ぎた。肩に塗り薬をした。昼寝をした。本を読んだ。米を研いだ。イオンからの配達が届いた。夕食を軽めにした。風呂に入った。