５時頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。黒豆パン、サラダ、トマト、キーウイとバナナ入りヨーグルトを食べる。崖の掃除をした。不燃物を処理しに行った。シャワ^-を浴びた。風呂場の掃除をした。１０時半過ぎに車でエレナまで行った。牛

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