雑感１２−１３

５時半頃起床。天気はよい。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、トマト、りんごと柿と気^-憂い入りヨーグルトを食べる。歯医者に行く日だ。８時半頃自宅を出た。ふれあいセンターで新聞を返した。歯医者はすぐにできた。３０分ほどで終わった。次回はお金がかかるそうだ。街へ行きフレッシュハウス、野菜屋とカルディで買い物をして帰った。昼食を食べすぎた。胃はだいぶよくなった。夕食を食べ過ぎた。風呂に入り１０時ごろ寝た。