雑感１２−１６

６時半頃起床。天気はよくない。朝食は豆乳と牛乳、コーヒーを飲む。食パン、サラダ、アボカド、りんごと柿とキーウイ入りヨーグルトを食べる。１０時ごろ歩いてジョイフルさんまで行った。JAの餅つきは先週に終わっていた。ジョイフルサンで買い物をして街へ行った。S東美とフレッシュハウスでビン類を買ったので重くなった。肩が凝ってしまった。塗り薬をした。昼食を食べすぎた。本を読み終えた。昼寝をした。夕食を食べ過ぎた。風呂に入った。１０時半頃ねた。