レッグプレスをした後40分トレッドミル、牛丼ライト、マルチビタミン

20分程度残業してから帰宅しそのままジムに行った
ストレッチをしてからラットプルダウン３セット50キロをしてから
レッグプレス50キロ３セットした
その後40分トレッドミルで走った

昨日筋トレの後ジムにシャワーを浴びに行ったら少し待ったのだけど今日走った後はシャワーまあまあ空いていた
その後すき家で昨日に引き続き牛丼ライトをたべたのだが少しドレッシングの味がきつかった
昨日とは味がちょっと違うような気がする
牛丼の後物足りなくて向かいのスーパーで値引きおにぎりとマルチビタミンを買っておにぎりを温めてそこで食べた
マルチビタミンは栄養がやはり偏ってるのかもと気になったからだ

帰宅して洗濯して今日記をつけている

明日は出張と宴会だ
宴会は飲まないつもりだったけどやはり飲もうかなと思う
金曜日は休みで札幌に出て用事を足し日帰り
土曜日はコンサドーレの開幕戦をダゾーンで見るつもり
日曜日は映画を見れたらいい
あとそろそろ家を掃除したい
埃だらけだし水場も擦らないといけない