14km走った

先週12km走ったのでそれより多めに走ろうと思い１４km走ってきた。
ペースは最初と最後の一km以外は6分台のペースで走れた。
自分としては前半の向かい風結構遅いと思っていたので以外だった。
コースは最近追い風に乗って走るのが楽しいと知ったので前半向かい風後半追い風になるようなコースで豊富に向かうコースを走った。このコースは案外アップダウンが激しくてちょっと参ったが下り追い風に乗って走ったら五分台で走れてしまい鈍足の自分としては以外だった。
最後距離稼ぐために街中を走ったが退屈だった。
前からなのだが長距離ジョグの後腹が痛い。ランナーは下痢っぽくなるらしい。参ったなあ。
明日はデッドリフトをしてから10km走りたい。