雑感９−２９

５時半頃起床。天気は曇りだ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、食パン、かぼちゃサラダ、キーウイ入りヨーグルトを食べる。可燃物を処理した。本を読んだ。ふれあいセンターに行き本を返した。新聞を読んだ。セブンに行き豚まんを買った。昼食を抑えた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎた。風呂に入り１０時頃寝た。