５時頃起床。天気は大雨だ。朝食は牛乳とコーヒーを飲む。レタス、納豆、チーズパン、バナナ入りヨーグルトを食べる。自転車をこいだ。シャワーを浴びた。新しいパソコンに移行するのをした。朝寝した。昼食を抑えた。昼寝をした。本を読んだ。夕食を食べすぎ

続きを読む