10km走った

10.01 km
距離
1:09:29タイム
6:56 分／km

今日は晴れ予報で実際に予報通り晴れて暖かかった。
でも千歳は風が強い街のようだ。昼にいつも外勤に雨でなければ徒歩で行くのだが戻ったら眠くて眠くて辛かった。仕事するのがしんどくて定時過ぎに職場を出た。
すき家で晩御飯を食べて帰宅しても５時４０分ぐらい。晴れてるし走ることにした。
今まで走ったことのないコースを明るいうちに走った。
畑飲みながら走るのだけど見通しが良すぎて向こうの信号機が遠く感じるのだが走ってみると一キロもなくてなんか違和感感じる。
最初の五キロぐらいは心肺が着いてこずに辛かったが六キロ半ぐらいから心肺が少し楽になったように感じる。後こんな感じで走ればいいのかなってなんとなくわかった気がする。接地の感じだ。それも8キロメートルぐらいから足が少し着いてこなくなった感じになった。この距離を全然走ってなかったのだから仕方がない。最後の1キロメートルは最後ということもあって少し頑張って走った。走った後少し息が苦しい。喘息っぽい感じかも。

明日は雨予報。帰宅して雨なら多分温泉。晴れてたら走ったほうがいいだろう。五キロでもいいから走っておきたい。走る量が全然足りない。