10km走った

10.25 km
距離
1:12:22
タイム
7:03 分／km
平均ペース

今日は仕事が終わってから市立病院に食事に行った。
いつもはないA定食を食べさせてもらったが海産物が豊富に入っていた汁物がとてもおいしかった。
その後帰宅してこたつに入ったら爆睡してしまった。
昨日飲み会があり午前過ぎて帰宅してこともありやはり疲れていたのだろう。
6時ぐらいから9時ぐらいまで寝た。
その後起床してこたつでごろごろし、コーヒー飲んでから走ることにした。
ペースは気にせず走った。踏み込むことを意識して大きいフォームになるように走ったが結果論的にはペースは遅かった。やはり腰を回して細かいステップでピッチを高くして走る方が早く走れるのだろう。
上り坂は七分前半、下り坂は6分半ばのペースだった。

帰宅してシャワー浴びてプロテイン飲んだが腹が空いて仕方がない。ラーメンを食べに行こうか思案してしまう。

明日は夕方の高速バスに乗って札幌に深夜に入り二十四時間サウナの雑魚寝を二泊することにした。ちょっと旅行気分で楽しみ。土曜日は映画数本と大ジョッキのビールとジンギスカンランチが楽しみだ！日曜日にサッカーを見て夜の特急で帰宅になるだろう。月曜日はフラフラな気がする。